• Síndrome de Hombro Congelado, ¿Qué tengo?

    Síndrome de Hombro Congelado, ¿Qué tengo?

    ¿Sabes lo que padeces?

    Lo que estás padeciendo es una “Capsulitis Adhesiva”, la mayoría de las personas empiezan con dolor, lo que les provoca que no puedan mover el brazo, ésta falta de movimiento genera rigidez y disminución de la movilidad que cada vez se acentúa más. En algunos casos es casi imposible subir la mano por encima de la cabeza.

    ¿Por qué se presenta el dolor?
    Los huesos del hombro se unen entre sí por medio de tendones y ligamentos que forman la articulación, junto con la musculatura nos dan la movilidad, cuando éstos sufren inflamaciones la articulación es incapaz de moverse libremente provocando dolor.

    En la mayoría de los casos no hay ninguna causa específica para la inflamación, pero el origen puede ser por:
    -Problemas en las cervicales
    -Diabetes
    -Traumatismo en el hombro
    -Hipertiroidismo
    -Cirugía del hombro

    Tratamiento
    La movilidad se recupera haciendo un tratamiento específico de Fisioterapia acompañado de ejercicios de rehabilitación.

    Algunos ejercicios que puedes hacer en casa:
    -Hacer la escalera con la manos: Coloca tus manos extendidas frente a una pared, ahora usa tus dedos para “subir” por la pared como si fuera una escalera. Intenta llegar cada vez poco a poco más arriba.
    -Ejercicios de Codman: De pié deja el brazo moverse colgando lentamente haciendo círculos, comienza con círculos pequeños y poco a poco hazlos más grandes, en ambas direcciones. Acompáñate de la cadera para impulsar el movimiento.
    -Alzando los brazos: sentad@ juntas los dedos de las manos y eleva las manos suavemente hasta la frente para estirar tus hombros.

    Recuerda hacer movimientos suaves y pequeños con tus hombros para que te sea más fácil hacerlos.

    ¿Cómo se puede prevenir el hombro congelado?
    La atención temprana como en todos los casos es que consultes a tu Médico o Fisioterapeuta lo antes posible para ayudar a evitar mayores complicaciones.

    En “Penadés Terapia” te atenderemos inmediatamente, solo tienes que llamarnos y explicarnos lo que te sucede! .