¿Por qué pueden aparecer las contracturas musculares en tu cuerpo?

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    1. Un esfuerzo superior al que es capaz de soportar el músculo, ya sea en un momento puntual o por esfuerzos repetitivos, generamos en el músculo una fatiga que puede acabar en un contractura.

    2. Cuando el músculo está debilitado y no tiene la fuerza necesaria para realizar la actividad que vayamos a realizar el músculo se puede contracturar.

    3. En una persona sedentaria, los músculos no están en las mejores condiciones por lo que son más susceptibles de sufrir contracturas musculares ante un esfuerzo.

    4. Las posturas repetitivas, forzadas y mantenidas por largo tiempo; por ejemplo, estar mirando el móvil todo el día puede desencadenar una contractura muscular.

    5. Por estiramiento brusco, el músculo como defensa para evitar una rotura de sus fibras se contrae fuertemente.

    6. El frío intenso puede provocar una contracción defensiva que, mantenida en el tiempo, puede producir una contractura.

    7. Una mala alimentación y/o hidratación, que a la larga puede producir un acúmulo de toxinas y un mal funcionamiento de ciertos órganos como hígado y riñón.

    8. Emociones como el estrés o la ansiedad liberan una serie de elementos químicos que llevan al músculo a un estado de contracción mantenida.

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