El método Pilates es conocido por su enfoque holístico, que combina la fuerza, la flexibilidad y la conciencia corporal. Maria Hernando, Instructora con amplia experiencia y pasión por el Pilates, se compromete a proporcionarte una experiencia enriquecedora y segura mientras te sumerges en los principios fundamentales de este método transformador.
En cada sesión, Maria Hernando te guiará a través de los principios esenciales del método Pilates: control, respiración, concentración y precisión. Comenzarás comprendiendo cómo estos principios fundamentales se aplican a cada ejercicio y cómo pueden mejorar tu práctica.
Control
El control es la base de cada movimiento en Pilates. Maria Hernando te enseñará a tener conciencia de tus movimientos y a mantener un control suave y preciso en cada ejercicio. Este principio te ayudará a desarrollar una mayor fuerza, estabilidad y coordinación, al tiempo que reduces la tensión innecesaria en el cuerpo.
La Respiración
La respiración adecuada desempeña un papel vital en el método Pilates, y Maria Hernando te guiará en su importancia y aplicación. Aprenderás a sincronizar la respiración con los movimientos, lo que promoverá una mayor oxigenación del cuerpo y una sensación de calma y relajación. La respiración consciente te permitirá conectarte más profundamente con tu cuerpo y aprovechar al máximo cada ejercicio.
La Concentración
La concentración es esencial para obtener resultados efectivos en Pilates. Maria Hernando te enseñará a enfocar tu mente en cada movimiento y a mantener una atención plena durante toda la sesión. Esta concentración te ayudará a mejorar la precisión de tus movimientos, a corregir la postura y a desarrollar una mayor conciencia corporal.
La Precisión
La precisión es otro principio clave que Maria Hernando enfatizará en cada clase. A través de su instrucción detallada, aprenderás a ejecutar los ejercicios de manera precisa y alineada. Esto te permitirá activar los músculos específicos de forma óptima, evitar compensaciones y minimizar el riesgo de lesiones. La precisión en cada movimiento te llevará a lograr resultados notables en tu fuerza, flexibilidad y postura.
¿Porque hacer Pilates en Penadés Terapia?
Al unirte a las sesiones de «Principios fundamentales del método Pilates» con Maria Hernando, tendrás la oportunidad de aprender y experimentar los beneficios transformadores de este método en un ambiente cálido y acogedor.
Maria Hernando estará a tu lado en cada paso del camino, brindándote la orientación y el apoyo necesarios para que alcances tus objetivos de bienestar.
En Penades Terapia, nos enorgullece y invitamos a unirte a nosotros para descubrir cómo el control, la respiración, la concentración y la precisión pueden transformar tu cuerpo y tu mente, ayudándote a lograr una mayor salud y vitalidad. ¡Comienza tu viaje hacia una mejor calidad de vida hoy mismo con Penades Terapia y Maria Hernando!
