Si pasas mucho tiempo sentado como si realizas mucho deporte, no descuides el estiramiento de este músculo. ¿Tienes un dolor recurrente en la zona lumbar que no sabes de dónde puede venir? ¿Pasas sentado la mayoría del tiempo? ¿Practicas deportes como el spining? ¿Qué es el psoas y qué hace? El psoas (nombre más utilizado
El Músculo Piramidal Es uno de los llamados músculos pelvitrocantéreos, es decir, los músculos que van desde el interior de la pelvis hacia el trocánter mayor del fémur, actuando tanto en la estabilidad de la pelvis como en el movimiento de la articulación de la cadera. Es un músculo que al estar contraído en exceso
Ejercicio 1. Extensión de cadera en gran abertura a) Abertura pronunciada hacia delante, antebrazos apoyados en la rodilla anterior, pelvis muy baja y rodilla anterior flexionada y tocando el suelo. b) Extensión de rodilla posterior, sin levantar la pelvis y sin hundir “los riñones”. Ejercicio 2. Pie posterior elevado a) Rodilla anterior semiflexionada, rodilla
¿Qué es la escoliosis y porque se produce? La escoliosis es una deformidad de la columna en los tres planos del espacio, en la que existe un desplazamiento lateral de la columna acompañado de rotación de las vértebras y de un desplazamiento en el plano antero-posterior de la columna. Es una desviación estructurada, es decir,
¿Qué causa el dolor lumbar? La causa del dolor lumbar se deben a trastornos mecánicos asociados a un uso inadecuado de la espalda y la columna, o bien a los cambios graduales relacionados con el envejecimiento. Los trastornos (dolores) que afectan a la columna vertebral, en la parte inferior de la espalda, pueden dividirse en
Hola, bienvenid@ a mi web. Soy José Luis Penadés y soy osteópata y fisioterapeuta en Barcelona. Gracias a mi concepto holísitico del mundo de la osteopatía y la fisioterapia, he podido crear este blog, desde donde ofrezco información basada en mi experiencia de años de trabajo con mis pacientes, ayudándoles a mejorar su salud física y emocional, y acompañándoles en el mantenimiento posterior a sus lesiones con consejos y ejercicios.
¿Sufres dolor por una Sacroileitis? ¿Es grave? ¿Tiene cura? Aprende qué es, sus causas, los síntomas y como se cura, porque sí, la sacroleitis tiene cura!
¿Sabes que causa el dolor entre las paletillas y como solucionar este problema?
Tengo dolor en la ingle, ¿que puede ser?: Pubalgia Seguramente estas padeciendo una pubalgia, también conocida como hernia del deportista, es una lesión de la región inguino-púbica que suele presentarse
La importancia del Músculo Psoas en estados físicos y emocionales El Músculo Psoas es un músculo que conecta la parte superior e inferior del cuerpo, realiza una función de estabilización
