¿Qué tipo de articulación es el sacroilíaca? La Artículación Sacroilíaca es la articulación más grande del cuerpo humano. Se encarga de la unión del hueso sacro (hueso triangular en la …
Cadera
Aquí encontrarás las lesiones de cadera más habituales, como bursitis, trocanteristis, luxaciones o afectación del labrum. Te explicaré como identificar sus síntomas y a no confundirlas con otras relacionadas con la columna junto con algunos ejercicios para ayudarte a aliviar el dolor.
¿Hay ejercicios prohibidos y permitidos para Sacroileitis? Si, hay ejercicios prohibidos y permitidos para la sacroileitis. No golpees el zona sacra, evita presiones fuertes, no realices movimientos muy bruscos y con …
Ejercicios prohibidos y permitidos para Sacroileitis Leer más »
¿Es malo hacer bicicleta con sacroileitis? NO es malo hacer bicicleta con sacroileítis, se puede hacer bicicleta con sacroileitis. Asegúrate de la posición correcta en tu bici, la postura inclinada sobre el manillar …
¿Cómo saber si tengo Trocanteritis? Es un dolor en la zona de la cadera (trocánter mayor) que puede extenderse por la parte lateral de la pierna. Lo padecen personas …
La Meralgia Parestésica es el atrapamiento del nervio fémorocutáneo lateral, que puede causar dolor, parestesias y pérdida de la sensibilidad del muslo. Estos signos y síntomas son similares a los asociados con …
¿Qué es el psoas y qué hace? El psoas (nombre más utilizado que el completo: músculo iliopsoas) es un músculo que conecta nuestro tronco con las piernas. Está formado por dos …
Acortamiento del psoas: Sedentarismo ó exceso deportivo Leer más »
Ejercicio 1. Extensión de cadera en gran abertura a) Abertura pronunciada hacia delante, antebrazos apoyados en la rodilla anterior, pelvis muy baja y rodilla anterior flexionada y tocando el suelo. …
3 Ejercicios de estiramiento para el Músculo Psoas Leer más »
¿Una pierna más corta que otra? Existe la posibilidad de tener una pierna más corta que la otra pero raras veces pasa. La diferencia en la longitud en las piernas …
¿El músculo piramidal provoca ciática? El piramidal es un músculo situado en la pelvis, en la parte profunda de la región glútea. Se origina en la cara anterior del sacro …